La Federación Riojana de Voluntariado ofrece en Ezcaray un curso dirigido a personas voluntarias y futuras voluntarias para aumentar el bienestar en su acción voluntaria. Esta formación tiene lugar los lunes, en horario de 19 h a 21 h, del 30 de octubre al 27 de noviembre, en el Club de la Tercera Edad (c/ Travesía Gonzalo Gallarza, 5).

OBJETIVOS DEL CURSO
El objetivo fundamental es facilitar herramientas para la reducción del estrés y la ansiedad derivada de las acciones del voluntariado y de la relación con colectivos en situación vulnerable. Para ello se basa fundamentalmente en el Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR), la neurología y la programación neurolingüística.

Con esta formación conseguirás:

• Herramientas para mejora el bienestar y la salud física y psicológica: reducción del estrés y ansiedad en la acción voluntaria.
• El refuerzo de competencias y el cultivo de actitudes personales más positivas y eficaces en personas voluntarias.
• Una mayor presencia y mejor conexión con las personas acompañadas en el voluntariado mediante empatía, confianza y capacidad de establecer vínculos y relaciones.

CONTENIDOS

• Mindfuness o la atención plena: orígenes, significado y bases.
• La percepción y la realidad en el voluntariado.
• Gestionando las emociones con mindfulness.
• Conociendo el estrés en la acción voluntaria.
• El arte de comunicarse con conciencia plena con las personas atendidas.
• El autocuidado y la gestión del tiempo en la acción voluntaria.

DOCENTE

Enrique Visairas: amplia experiencia profesional el al ámbito del voluntariado. Coach personal de empresas y equipos. Formado en el método de reducción del estrés MBSR en el mindfulness. Experto y máster trainer en Programación Neurolingüística.

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES

• Federación Riojana de Voluntariado Social
  C/ Muro de la Mata, 8 – 3º C. Logroño.
  Teléfonos: 941 262 953 / 638 298 132 info@voluntariadosocialrioja.org
  www.voluntariadosocialrioja.org
• Servicios Sociales de Ezcaray
  C/ Virgen de Allende, Ezcaray.
  Teléfono: 941 35 42 66

Subvenciona: Ministerio de Derechos Sociales y Agenda 2030 | Gobierno de La Rioja

Colabora: Mancomunidad Virgen de Allende | Ayuntamiento de Ezcaray